Vebijarkên bêdawî ji bo pêlên popcorn hene

Hûn dikarin ji rûn û xwê bêtir li ser popcornê bixin.Lêzêdekirindarçînan biharatê sêvê ji bo dermanek şîrîn, an jî bi sosê germ, wasabî, an keriyê tûj bikin.Di heman demê de hûn dikarin xwarina xwe bi parmesan ê rûnkirî û rûnê zeytûnê tamek Italiantalî bidin.Di bingeh de, gava ku hûn popcorn dixwin, her tiştê ku di tîrêjê weya bîhnfireh de heye dikare bêyî pir kalorî bêtir çêjekê zêde bike.Pêdivî ye ku bêtir îlham?BazarkirinPakêta Variety Savory Demsala Kernel ya Popcorn Seasoning Mini Jars.

Di popcorn de ji îspenax bêtir hesin heye

Ne pir zêde, lê rast e: Li gorî Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî, 1 ons (28 gram) popcorn 0,9 mg heye.hesin, dema 1 kasa jiîspenax xav(30 gram) 0,8 mg heye.Ev hejmar hindik xuya dikin, lê zilamên mezin her roj tenê hewceyê 8 mg hesin di parêza xwe de ne.Ji aliyê din ve, jinên mezin, rojane 18 mg hewce ne (ji ber xwîna ku di dema mêzê de winda dikin).Li gorî Navenda Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan, hema ji sedî 10ê jinan kêmasiya hesin in.Ji ber vê yekê hûn dikarin ji hesin tijî bibin.Naha ku hûn hemî li ser feydeyên tenduristiyê yên popcorn dizanin, van yên din kontrol bikinxwarinên spî yên ku ji we difikirin saxlemtir in.