Ma popcorn xwarinek tendurist e?

Popcorn dikare ji bo tenduristiya mirovek baş an jî xirab be, li gorî tiştê ku tê çêkirin.Bi tena serê xwe, bêyî şekir an xwê lê zêdekirî, popcorn xwarinek xurek û tendurist çêdike.

Popcorn cureyekî dendikê ye ku dema mirov wê germ dike, ew sivik û gêj dibe.Dema ku mirov bi awayê rast çêdikin popcorn gelek xurdemenî û vîtamînan dihewîne.

Popcorn tendurist e?

Popcorn vîtamîn û mîneralan dihewîne û têra fîberê ye.

Popcorn genimek tevahî ye, ku komek xwarinan e ku alîkariya tendurustiya dil zêde dike.Feydeyên xwarinê yên jêrîn hene:

• bilind di fiber

• proteîn dihewîne

• vîtamîn û mîneral hene

• kêm rûn û şekir

• kolesterolê tune ye

Feydeyên gewre-genim

Popcorn genimek tevahî ye, ku tê wateya komek tovên ku ji zeviyên ku di nav wan de ceh, nîsk, nîsk, birinc û genim tê de têne.

Berevajî genimên rafîner ên ku hilberîneran ji bo rakirina tîrêj û mîkrokê pêvajo kirine, genim tevahiya tovê genim, ku jê re kernel jî tê gotin, vedihewîne.Ev tê wê wateyê ku gewherên xwarinê fîber, proteîn, vîtamîn, mîneral û rûnên bikêr hene.

Nimûneyên din ên xwarinên ku ji gewher têne çêkirin hene birincê qehweyî, nanê gewre, û îsotê.

Çavkaniya fiber

Wekî genimek tevahî, popcorn bi fîberek pir zêde ye, ku ji bo tenduristiya digestiyê baş e û tevgerên rûvî yên birêkûpêk pêşve dike.

Li gorî Çavkaniya pêbawerWezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî (USDA), xizmetek tîpîk a 3-kup an 24-gram (g) ji popcorn-a hewayê 3,5 g fîber heye.Ewvexwarina rojane tê pêşniyar kirinji bo mirovê navînî li Dewletên Yekbûyî ji 25 ga roj zêdetir e, û pir kes nagihîjin van astan.

Çavkaniya proteînê

Popcorn di heman demê de proteîn jî dihewîne, ku xizmetek tîpîk ku tenê zêdetirî 3 g ji wê heyeNirxa rojane 50 g.

Laş ji bo gelek pêvajoyan hewcedarê proteînê ye, ji hevgirtina xwînê û hevsengiya şilavê bigire heya bersiv û dîtinê.Her şaneyek di laş de proteîn dihewîne, û ew rolek girîng di avakirin û tamîrkirina hucre û tevnên laş de heye.

Vîtamîn û mîneral

Popcornên bêxwê, yên ku bi hewa ve têne avêtin gelek vîtamîn û mîneral hene, di nav dekalsîyum,potasyum, vîtamîna A, û ​​vîtamîna K.

Hebei Cici Co., Ltd.

TEL: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Email:kitty@ldxs.com.cn 

Cell / WhatsApp / WeChat: +86 138 3315 9886