Piraniya Amerîkî popcorn wekî beşek domdar a çanda sînemageriyê dizanin, lê bi rastî ew li seranserê cîhanê xwarinek populer e.Hêsan e ku meriv popcorn bi gelek rûn û xwê ve girêbide, lê snack bi rastî bi xurdemeniyên xwe û hejmara kaloriya kêm dikare feydeyên tenduristiyê yên ecêb peyda bike.
Popcorn bi germkirina kernelên ku bi nîştehê dagirtî ne û xwedan deriyek hişk e, tê çêkirin.Gava ku ew bi komek malzemeyên din ve neyê barkirin, snack dermanek sivik a tendurist e.Di heman demê de populer e ji ber ku ew zû û hêsan e ku meriv li malê amade dike.
Feydeyên tenduristiyê
Di xwarina popcorn de çend feydeyên tenduristiyê hene.Ji bilî bilindbûna bilindmûyik, popcorn di heman demê de asîdên fenolîk jî hene, celebekantioxidant.Wekî din, popcorn genimek tevahî ye, grûpek xwarinê ya girîng e ku dibe ku xetera wê kêm bikenexweşîya şekir, nexweşiya dil, ûhîpertansiyondi mirovan de.
Rîska Diyabetê Kêmtir
Tê zanîn ku genim gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêşî mirovan dikin.Yek feydeyek girîng a xwarina gewher kêmbûna xetera şekir 2 ye, ku bi taybetî ji bo mêr û jinên navîn-salî rast e.
Wekî din, popcorn kêm eindex glycemîk (GI), tê vê wateyê ku ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn asta şekirê xwîna xwe hêsantir biparêzin û ji guheztina ku bi xwarinên bi GI-ya bilind ve girêdayî ye dûr bixin.Xwarinên bi gelek xwarinên kêm-GI dikarin ji mirovên bi şekirê şekir 1 an celeb 2 re bibin alîkar ku asta glukoz û lîpîdê xwe baştir bikin.
Rîska Nexweşiya Dil Kêmtir
Xwarina zêde ya fîberê, ku di popcorn de serdest e, hate dîtin ku xetera nexweşiya dil û hem jî nexweşiya dil a koroner kêm dike.Fîber beşek girîng a parêzek hevseng e, û popcorn îdeal e heke hûn hewceyê xwarinek xwarinek ku beşdarî xwarina weya rojane ya fîberê dibe.
Rîska Kêmtir a Hîpertansiyon
Ji bilî kêmkirina rîska şekir û nexweşiya dil, xwarina popcorn bêyî zêde xwê an rûnê zêde dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn tansiyona xwe kêm bikin an jî xetera pêşkeftina tansiyona bilind kêm bikin.
Weight Management
Kêmbûna giranû rêveberî dikare ji bo gelek kesan dijwariyek be.Popcorn çareseriyek xwarinê pêşkêşî dike ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe dûr bixin.Naveroka wê ya bilind a fîberê, ji bilî hejmara kaloriya wê ya kêm, beşdarî vê feydeya tenduristiyê ya girîng dibe.Van xusûsiyetên snakê dikarin mirovan ji xwarinek kêmtir saxlem û qelewtir têr hîs bikin.
Kedî
Popcorn gelek fîber û antîoksîdan dihewîne, ku dibe alîkar pêşî li hin şert û mercên tenduristiyê yên giran bigirin.Ji bilî van malzemeyên sereke, xurdemeniyên popcornê ev in:
Xwarinên per Serving
Di xizmetek ji 3 kevçîyên popcorn-ê yên bi hewa de, hûn ê bistînin:
Tiştên ku ji bo Watch Out For
Bînin bîra xwe ku heke hûn gelek rûn û xwê li xwarinê zêde bikin, feydeyên tenduristiyê yên popcornê dikarin kêm bibin an jî înkar bikin.Van her du malzemeyên lêzêdekirî dikarin bibin sedem ku rûnê têrbûyî ya di popcornê de zêde bibe, carinan di navbera 20 û 57 gram de.
Girîng e ku ji bîr mekin ku hûn ji bo feydeyên herî zêde popcorn-a xwe sade bixwin.Heke hûn hewceyê bîhnfirehiya zêde hewce ne, bi mîqdarên piçûk ên xwê an rûnek tendurist re bisekinin.
Hebei Cici Co., Ltd
ADD: Parka Pîşesaziya Jinzhou, Hebei, parêzgeha, Chinaîn
TEL: +86 -311-8511 8880 / 8881
Kitty Zhang
Email:kitty@ldxs.com.cn
Cell / WhatsApp / WeChat: +86 138 3315 9886
www.indiampopcorn.com
Dema şandinê: Jun-24-2021